Kur­se

Bewusst in Kon­takt Sein

Hin­ter all unse­ren Erfah­run­gen – glück­li­chen wie leid­vol­len – ste­hen Bedürf­nis­se, die wir zu erfül­len ver­su­chen, um kurz- oder lang­fris­tig mög­lichst ange­neh­me Gefüh­le zu erfah­ren und unan­ge­neh­me zu ver­mei­den. Wir suchen Sicher­heit, Frie­den, Ver­bun­den­heit, Leben­dig­keit, Lebens­freu­de, Frei­heit, Erfolg, Aner­ken­nung, Sinn und Fül­le. Und gleich­zei­tig ent­ste­hen dabei Kon­flik­te und Leid. In unse­ren Bezie­hun­gen zu uns selbst, unse­ren Mit­men­schen und unse­rer Mitwelt.

So sehr wir uns im Außen dabei unter­schei­den mögen, sind die zugrun­de­lie­gen­den inne­ren Vor­gän­ge doch etwas, das uns alle ver­bin­det. Wie wir durch unser Gewahr­sein – unse­re Auf­merk­sam­keit – mit unse­ren Sin­nes­wahr­neh­mun­gen, Gedan­ken und Gefüh­len in Kon­takt sind, beein­flusst in jedem Moment unser Erle­ben, wie wir mit dem Erleb­ten umge­hen und wie wir dar­auf ant­wor­ten – wie wir allei­ne und als Mensch­heit unser Leben und unse­re Mit­welt gestalten.

Wie wir mit uns selbst und mit­ein­an­der in leben­di­gem und mit­füh­len­dem Kon­takt sein, für­ein­an­der einen siche­ren Raum schaf­fen und hal­ten, was uns bewegt offen und ver­letz­lich tei­len kön­nen, Klar­heit, Sicher­heit und Annah­me im Umgang mit unse­ren Gefüh­len und Gedan­ken ent­wi­ckeln und dabei den Ein­fluss unse­res Ner­ven­sys­tems auf unser Erle­ben erken­nen und es beru­hi­gen kön­nen – das kannst du im wöchent­lich statt­fin­den­den Grund­kurs ken­nen­ler­nen und vertiefen.

Wann?   Wo?     Bei­trag:

Don­ners­tags 19:30–21:00 Bit­te vor­her anmelden! AHA – Raum für Selbst­ent­fal­tung und Meditation Dorf­acker­str. 12, Tübingen-Lustnau Frei­wil­lig und nach eige­nem Ermes­sen (Ori­en­tie­rung: 15€ Unter­stüt­zung / 12€ Nor­mal / 9€ Ermäßigt)

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