Achtsamkeit und Bewusstheit im Kontakt mit unseren Gefühlen verändert unser Leben und unsere Mitwelt!
Wie sich unser Leben und unsere Mitwelt durch wachsende Bewusstheit verändern können
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt (5/5)
Wir leben in einer Welt mit Milliarden anderer Menschen zusammen, die alle versuchen, so gut es ihnen möglich ist, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wo unsere Strategien, mit denen wir Bedürfnisse erfüllen, die Erfüllung anderer Bedürfnisse einschränken oder verhindern, kommt es zu Konflikten. Durch unsere wachsende Bewusstheit nehmen wir Einfluss auf die Ursachen selbst, die zu vielen dieser Konflikte führen. Wir können sie wirksam und nachhaltig beheben, statt ihre immer wiederkehrenden Symptome zu bekämpfen. … weiterlesen »
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt
Teil 1/5: Was uns bewegt, wie wir wahrnehmen und was Bewusstheit damit zu tun hat
Wir sind kurz- oder langfristig auf der Suche nach dem größtmöglichen, für uns vorstellbaren, Glück. Wir versuchen Zustände, die wir als angenehm erfahren, möglichst zu bewahren und Zustände, die wir als unangenehm erfahren, möglichst zu vermeiden. Dabei machen wir die Erfahrung, dass das gar nicht so leicht ist. Wir sind so damit beschäftigt, die äußeren Umstände unseres Lebens und unserer Mitwelt zu gestalten, dass wir uns kaum Zeit und Raum dafür nehmen, zu untersuchen, wie unsere Innenwelt mit der Außenwelt zusammenhängt. … weiterlesen »
Achtsamen Kontakt mit unseren Gedanken lernen
Praxis mit Übungen
Unsere Gedanken sind ein wertvolles, mächtiges Instrument, das uns helfen kann uns in unserer Welt zu orientieren. Wir können durch sie eine umfassende Erkenntnis, tiefes Verständnis, und ein Bewusstsein für Zusammenhänge und Verbindungen über uns und unsere Mitwelt erlangen, die … weiterlesen »
Achtsamen Kontakt mit unseren Gefühlen lernen
Praxis mit Übungen
Durch unsere Gefühle erleben wir Lebendigkeit. Sie geben uns Auskunft über unsere Bedürfnisse. Alles bekommt erst durch sie für uns eine Bedeutung. Wenn wir unsere Gefühle verdrängen oder uns in sie hineinsteigern, entfernen wir uns immer weiter von der Wirklichkeit … weiterlesen »
Was bedeutet „Bewusstheit” und wie können wir sie entwickeln?
Unsere Aufmerksamkeit bestimmt über unsere Bewusstheit
Bewusstheit bedeutet für mich, dass ich mir des Einflusses unbewusster Vorgänge auf meine bewussten Erfahrungen bewusst bin, mir bewusst bin, dass sie nicht die Wirklichkeit sind und mich durch das bewusste Richten meiner Aufmerksamkeit auf meine Sinneswahrnehmungen, Gedanken und Gefühle, … weiterlesen »
Wie wir Werte und Ideale leichter leben können
Uns selbst und einander zuwenden
Jedes Wesen möchte, so weit es seine Möglichkeiten erlauben, natürlicherweise glücklich, erfüllt und in Frieden leben, lieben und geliebt werden. Unsere wichtigsten Grundbedürfnisse betreffen unser eigenes Wohlbefinden und das Wohlbefinden unserer Mitwelt. Wenn es uns selbst und unserer Mitwelt gut … weiterlesen »
Wir brauchen eine Kultur des Bewusst-Seins!
Eine friedlichere, lebendigere Welt ist möglich!
Der Einfluss, den wir als Einzelne und als Gemeinschaft auf unser Leben, die Welt, unsere Beziehungen zueinander und zu unserer Mitwelt haben, wird durch unsere Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken beeinflusst und wie wir mit ihnen in Kontakt sind. Der Grad unserer Bewusstheit … weiterlesen »
Die grundlegendste Herausforderung unserer Welt
Uns selbst erkennen und befreien
Alle Probleme in unserem Leben und in unserer Mitwelt, zu deren Entstehung wir beitragen können, haben eine gemeinsame Ursache. Bevor wir diese nicht erkannt haben, wird es uns selbst in unserem Leben und als Gemeinschaft in unserer Welt nicht gelingen, sie grundlegend und nachhaltig zu lösen. Die größte Schwierigkeit dabei liegt darin, dass wir uns überhaupt ernsthaft mit der Möglichkeit dieser Problematik auseinandersetzen – denn wir selbst und unsere Wahrnehmung sind so eng mit ihr verstrickt, dass es uns nur mit großer Offenheit und Bewusstheit gelingt, über sie Klarheit zu gewinnen. … weiterlesen »
Macht und Illusion unserer Gedanken
Wie wir unsere Wirklichkeit erschaffen
Unsere Gedanken sind ein faszinierendes Instrument, das uns zu mächtigen Schöpfern und Gestaltern macht. Doch dieses Instrument birgt auch Gefahren, wenn wir es nicht bewusst nutzen, uns mit ihm identifizieren und von ihm unbewusst lenken lassen. Wir sind dann nicht mehr in der Lage, zwischen Wirklichkeit und Vorstellungen unterscheiden und bewusst handeln zu können. … weiterlesen »