Achtsamkeit und Bewusstheit im Kontakt mit unseren Gefühlen verändert unser Leben und unsere Mitwelt!
Gefühle und die Folgen unbewussten Fühlens
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt (3/5)
Durch unsere Gefühle erfahren wir Lebendigkeit. Durch sie bekommen unser Leben, unsere Wahrnehmungen, Gedanken und Handlungen eine Bedeutung. Die Identifizierung mit unseren Gefühlen, ihre Verdrängung und Vermeidung hat unterschiedliche Folgen. Wir lernen nicht, mit Gefühlen bewusst, gesund und lebendig in Kontakt zu sein und sind dadurch in unserer Bewusstheit, unserer Selbst-Bestimmung, unserem Mitgefühl und unserer Weiterentwicklung eingeschränkt. … weiterlesen »
Bewusst Sein in unserem Leben und unserer Welt
Teil 1/5: Was uns bewegt, wie wir wahrnehmen und was Bewusstheit damit zu tun hat
Wir sind kurz- oder langfristig auf der Suche nach dem größtmöglichen, für uns vorstellbaren, Glück. Wir versuchen Zustände, die wir als angenehm erfahren, möglichst zu bewahren und Zustände, die wir als unangenehm erfahren, möglichst zu vermeiden. Dabei machen wir die Erfahrung, dass das gar nicht so leicht ist. Wir sind so damit beschäftigt, die äußeren Umstände unseres Lebens und unserer Mitwelt zu gestalten, dass wir uns kaum Zeit und Raum dafür nehmen, zu untersuchen, wie unsere Innenwelt mit der Außenwelt zusammenhängt. … weiterlesen »
Achtsamen Kontakt mit unseren Gefühlen lernen
Praxis mit Übungen
Durch unsere Gefühle erleben wir Lebendigkeit. Sie geben uns Auskunft über unsere Bedürfnisse. Alles bekommt erst durch sie für uns eine Bedeutung. Wenn wir unsere Gefühle verdrängen oder uns in sie hineinsteigern, entfernen wir uns immer weiter von der Wirklichkeit … weiterlesen »
Wie wir Werte und Ideale leichter leben können
Uns selbst und einander zuwenden
Jedes Wesen möchte, so weit es seine Möglichkeiten erlauben, natürlicherweise glücklich, erfüllt und in Frieden leben, lieben und geliebt werden. Unsere wichtigsten Grundbedürfnisse betreffen unser eigenes Wohlbefinden und das Wohlbefinden unserer Mitwelt. Wenn es uns selbst und unserer Mitwelt gut … weiterlesen »
Wir brauchen eine Kultur des Bewusst-Seins!
Eine friedlichere, lebendigere Welt ist möglich!
Der Einfluss, den wir als Einzelne und als Gemeinschaft auf unser Leben, die Welt, unsere Beziehungen zueinander und zu unserer Mitwelt haben, wird durch unsere Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken beeinflusst und wie wir mit ihnen in Kontakt sind. Der Grad unserer Bewusstheit … weiterlesen »
Urteile und Identifikation
Ein Schleier vor der Wirklichkeit
Mit Hilfe von Urteilen versucht unser Verstand eine komplexe, sich in ständiger Veränderung befindliche lebendige Welt einzufrieren, zu vereinfachen und zu verallgemeinern, um leichter unsere Bedürfnisse erfüllen zu können. Wir kommen mit Urteilen in Kontakt, bevor wir selbst in der … weiterlesen »
Gefühle verbinden uns mit der Wirklichkeit
Körperliche Empfindungen sind Tatsachen - aber keine Gedanken
Unsere Gefühle sind körperliche Empfindungen, durch die wir Lebendigkeit erfahren. Wir fühlen in jedem Moment. Alles was wir tun, tun wir in der Absicht, auf kurze oder lange Sicht möglichst angenehme Gefühle zu erfahren. Doch nur wenn wir bewusst mit ihnen in Kontakt sind, können sie uns als wichtige Signale und Wegweiser mit der Wirklichkeit verbinden. … weiterlesen »
Bedürfnisse machen uns lebendig
Keine Lebendigkeit ohne Bedürfnisse
Alles was lebendig ist, hat Bedürfnisse. Sie machen das Wesen von Lebendigkeit aus und sind gleichzeitig Bedingungen, die erfüllt werden müssen, damit diese Lebendigkeit erhalten bleibt. Unser Leben ist in jedem Moment danach ausgerichtet Bedürfnisse zu erfüllen. Damit uns das gelingen kann, brauchen wir Klarheit über sie und wie wir sie stimmig erfüllen können. … weiterlesen »